真實瑜伽身心練習

由「真實瑜伽」身心引導者 Janis老師帶領的身心練習，每一段節目大約10~30分鐘，包括身體放鬆冥想、正念呼吸、動態覺察與舒緩瑜伽體位法的引導，希望幫助每個人面對外在世界的變化，找到自己內在穩定的力量。